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玉龍雪山云杉坪又名“情死之地”徇情地，海拔3240米，是納西族人心中的圣潔之地。傳說，從這里可通往“玉龍第三國”。據(jù)東巴經(jīng)記載，“玉龍第三國”里“有穿不完的綾羅綢緞，吃不完的鮮果珍品，喝不完的美酒甜奶，用不完的金沙銀團(tuán)，火紅斑虎當(dāng)乘騎，銀角花鹿來耕耘，寬耳狐貍做獵犬，花尾錦雞來報曉”。

從玉龍雪山云杉坪索道站下來，拐一個彎就是白水河。白水河是玉龍雪山的雪融化后流下來形成的一條水系，因河底遍布白色的石頭而得名。


甘海子是一個天然草甸牧場，地勢平緩起伏，遼闊的草甸上散落有一棵棵低矮的松樹，你腳下是延綿的草場，草木掩映，不時眼前還有牦牛走過，一派高原牧場風(fēng)光。襯著雪山遠(yuǎn)景，這里是觀景拍照的理想之地。每年春暖花開，青草萌發(fā)，住在甘海子附近山澗的藏、彝、納西族牧民們都要帶上氈篷，騎著高頭大馬，驅(qū)趕著牦牛、羊群、黃牛，到草甸放牧。


束河古鎮(zhèn)位于麗江古城西北四公里處，海拔2440米，是納西先民在麗江壩子中最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮(zhèn)，也是納西先民從農(nóng)耕文明向商業(yè)文明過度的活標(biāo)本，是對外開放和馬幫活動形成的集鎮(zhèn)建設(shè)典范，1997年被聯(lián)合國教科文組織列為“世界文化遺產(chǎn)”麗江古城的重要組成部分。


拉市海位于麗江縣城西面8公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護(hù)區(qū)�！袄�市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。這里原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運(yùn)動時褶皺隆起成陸，至中新世成為一個準(zhǔn)平原，隨著橫斷山脈造山運(yùn)動的發(fā)展，到上新世末至更新世初，這個準(zhǔn)平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱拉市海，湖面海拔2437米。

玉水寨位于麗江白沙，面向美麗的麗江壩，背靠雄偉的玉龍雪山。是納西族東巴教的圣地。2001年6月，它被評為國家首批AA級旅游景區(qū)。2006年它又被評為國家AAAA級旅游景區(qū)。玉水寨有眾多富有民族、地方特色的景觀，如神龍三疊水瀑布群、三文魚養(yǎng)殖生態(tài)觀光、古樹和玉龍山最大的神泉、東巴壁畫廊、東巴始祖廟、白沙細(xì)樂展示、納西族古建筑和傳統(tǒng)生活展示、東巴祭祀活動、傳統(tǒng)祭祀場、東巴舞展示、納西族傳統(tǒng)水車、水碓、水磨房、高山草甸風(fēng)光等

瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海。納西族摩梭語“瀘”為山溝，“沽”為里，意即山溝里的湖。
瀘沽湖位于寧蒗縣北部永寧鄉(xiāng)和四川省鹽源縣左側(cè)的萬山叢中，距寧蒗縣城有73公里，距麗江縣城200多公里。瀘沽湖為川滇兩省界湖。為四川云南兩省共有，四川約占總面積的2/3，云南占總面積的1/3。四川一側(cè)湖岸線要比云南的湖岸線長得多。瀘沽湖面積50多平方千米，海拔2690米，平均水深45米，最深處達(dá)93米，透明度高達(dá)11米，最大能見度為12米，湖水清澈蔚藍(lán)，是云南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一。湖中有5個全島、三個半島和一個海堤連島，形態(tài)各異，翠綠如玉。

麗江市古城區(qū)是舉世罕見的擁有三項世界遺產(chǎn)（麗江古城世界文化遺產(chǎn)，“三江并流”世界自然遺產(chǎn)，東巴典籍文獻(xiàn)世界記憶遺產(chǎn)）的地方。

　　古城區(qū)位于云南省西北部橫斷山脈向云貴高原過渡地帶，區(qū)政府所在地海拔2400米，屬低緯高原季風(fēng)氣候，年均氣溫攝氏12.6度，年均降雨量950毫米，雨量豐沛，夏無酷暑，冬無嚴(yán)，寒，四季如春，氣候宜人。全區(qū)幅員面積1255.4平方公里，下轄大研、金山、七河、金江、龍山、大東等6個鄉(xiāng)鎮(zhèn)53個村（居）委會。古城區(qū)總?cè)丝?4.2萬人，有納西、漢、白、藏、彝、普米等10余個民族，其中納西族人口有8.6萬人，占總?cè)丝诘?0.22%。

　　古城區(qū)地處滇、川、藏交通要沖，自古以來是漢、藏、白、納西等世族文化、經(jīng)濟(jì)交往的樞紐，是南方絲綢之路和“茶馬古道”的重鎮(zhèn)及軍事戰(zhàn)略要地。長期的民族交融、多種文化的匯交、悠久的歷史積淀，形成了獨(dú)具特色的以納西文化為代表的民族文化。境內(nèi)名勝古跡隨處可見，自然景觀多姿多彩，民族文化璀燦奪目。

　　世界文化遺產(chǎn)麗江古城。具有800多年歷史的麗江古城，座落在麗江壩子中部，面積約3.8平方公里，始建于南宋末年。是元代麗江路宣撫司，明代麗江軍民府和清代麗江府駐地。麗江古城選址獨(dú)特，布局上充分利用山川地形及周圍自然環(huán)境，北依象山、金虹山，西忱猴子山，東面和南面與開闊坪壩自然相連，既避開了西北寒風(fēng)，又朝向東南光源，形成坐靠西北，放眼東南的整體格局。發(fā)源于城北象山腳下的玉泉河水分三股入城后，又分成無數(shù)支流，穿街繞巷，流布全城，形成了“家家門前繞水流，戶戶屋后垂楊柳”的詩畫圖。街道不拘于工整而自由分布，主街傍水，小巷臨渠，300多座古石橋與河水、綠樹、古巷、古屋相依相映，極具高原水鄉(xiāng)古樹、小橋、流水、人家的美學(xué)意韻，被譽(yù)為“東主威尼斯”、

　　“高原姑蘇”。充分利用城內(nèi)涌泉修建的多座“三眼井”，上池飲用，中塘洗菜，下流漂衣，是納西族先民智慧的象征，是當(dāng)?shù)孛癖娎�用水資源的典范杰作，充分體現(xiàn)隊與自然和諧統(tǒng)一。城中的木氏土司衙署則呈現(xiàn)出一派“宮室之麗，擬于王者”的非凡景象。古城心臟四方街明清時已是滇西北商貿(mào)樞紐，是茶馬古道上的集散中心。抗日戰(zhàn)爭時期，因古城處在上通西藏、印度，下達(dá)大理、昆明的咽喉位置而成為抗戰(zhàn)物資運(yùn)轉(zhuǎn)的要津，商貿(mào)活動一時盛極，至今商賈云集。四方街以彩石鋪地，清水洗街，日中為市，薄暮滌場的獨(dú)特街景而聞名遐邇。其四周6條五彩花石街依山隨勢，輻射開去，街巷相連。四通八達(dá)，交通極為便利。置身其中，令人仿佛步入了“清明上河圖”的繁華景象。古城中至今依然大片保持明清建筑特色，“三坊一照壁，

　　四合五天井，走馬轉(zhuǎn)角樓”式的瓦屋樓房鱗次櫛比，既突出結(jié)構(gòu)布局，又追求雕繪裝飾，外拙內(nèi)秀，玲瓏清巧，被中外建筑專家譽(yù)為“民居博物館”。更值得一提的是，古城居民素來喜愛種植花木培植盆景，使古城享有“麗郡從來喜植樹，山城無處不飛花”的美譽(yù)。麗江古城文物古跡眾多，文化蘊(yùn)含豐厚獨(dú)特，是我國保存最完整、最具民族風(fēng)格的古代城鎮(zhèn)。1986年國務(wù)院公布為中國歷史文化名城；1997年12月4日，被聯(lián)合國教文組織正式批準(zhǔn)列入《世界遺產(chǎn)名錄》清單，成為全國首批受人類共同承擔(dān)保護(hù)責(zé)任的世界文化遺產(chǎn)城市；2001年10月，被評為全國文明風(fēng)景旅游區(qū)示范點(diǎn)；2002年，榮登“中國最令人向往的10個城市”行列。

　　燦爛神秘的納西東巴文化。大智大慧的納西先民，在漫長的社會實踐和生產(chǎn)勞動中，創(chuàng)造了光輝燦爛的東巴文化。東巴文化以東巴教為載體，以東巴經(jīng)為主要紀(jì)錄方式，它是伴隨著納西族漫長歷史發(fā)慌逐步形成和演化的活形態(tài)文化，約形成于唐宋時期，有近千年歷史。東巴教是納西族原始宗教，且兼收并蓄其他宗教，篤信萬物有靈，為多神教。東巴文是一種兼?zhèn)浔硪夂捅硪舫煞值膱D畫象形文字。納西象形文字只有1400多個單字，但詞語異常豐富，能充分表達(dá)細(xì)膩的情感，也能記敘說明復(fù)雜的萬事萬物，還能寫詩作文章，是目前世界上唯一“活著的象形文字”。用象形文字書寫并保留下來的經(jīng)文共有兩萬余冊。卷帙浩繁的經(jīng)書，內(nèi)容豐富多采。涉含哲學(xué)、歷史、天文、宗教、巫醫(yī)、民俗、文學(xué)、藝術(shù)等各方面，堪稱納西族古代社會的百簡科全書。東巴文化以其自己獨(dú)特的科研價值和藝術(shù)價值，幾百年來始終吸引著許多中外學(xué)者和有志之士，前來研究翻譯和觀賞。東巴文化是納西人民對世界人類的偉大貢獻(xiàn)。

　　音樂瑰寶麗江納西古樂。納西古樂是古城文化的靈魂與象征，是麗江古城一道典雅的風(fēng)景。納西古樂是唐宋以來的一些詞牌和曲牌音樂。在洪武年間（公元1368年）以后，這種音樂就陸續(xù)地傳到了麗江。這種音樂在中原地區(qū)早已成為絕音，但自傳至麗江后被廣泛地傳播開來，在鄉(xiāng)村在小鎮(zhèn)隨處都聽到這美妙的聲音。納西古樂保存至今，還有22個曲目，其中有的融進(jìn)了納西族自己的思想感情和演奏風(fēng)格。納西古樂被中外學(xué)者和廣大音樂愛好者稱為“音樂活化石”、“和平之音”、“仙樂天音”。聆聽納西古樂使人真正感受到“此曲只應(yīng)天上有，人間能有幾回聞”的意境。

　　經(jīng)過近二十年的弘揚(yáng)與宣傳，納西古樂已走出國門走向世界，在世界樂壇上找到了自己應(yīng)有的位置。1995年大研古樂會出訪英國引起轟動；1997年2月在香港藝術(shù)節(jié)演出受到高度評價；1998年在被稱為中國最高音樂殿壇的北京音樂廳演出，進(jìn)一步證明了納西古樂的藝術(shù)價值；1998年5月受挪威國王的邀請，在挪威國慶節(jié)上隆重演出；之后，相繼前往法國、比利時、瑞典、臺灣、美國等國家和地區(qū)演出，受到了熱烈歡迎和高度評價。納西古樂以其獨(dú)特的藝術(shù)魅力放射出燦爛的光輝，日益為世界所認(rèn)識和青睞。

　　國家aaa級名勝區(qū)黑龍?zhí)�。黑龍�(zhí)恫粌H是麗江古城最重要的活水源頭，也是古城區(qū)重要的旅游景點(diǎn)。以高聳潔白的玉龍雪山為背景的黑龍?zhí)肚宄阂姷祝�四周中綠樹婆娑，五鳳樓、解脫林、龍神祠、鎖翠橋等古建筑掩映其間。位于黑龍?zhí)吨醒氲牡迷聵巧�，懸掛有郭沫若先生親筆題寫的楹聯(lián)：“龍?zhí)兜褂呈�三峰，潛龍在天，飛龍在地；玉水縱橫半里許，墨玉為體，蒼玉為神”。優(yōu)美的自然風(fēng)景與獨(dú)具特色的人文景觀的最完美結(jié)合，使黑龍?zhí)度找娉蔀楸妒苁廊瞬毮康娘L(fēng)景名勝區(qū)，曾被列入《中國名泉》、《中國風(fēng)景名勝》等書。

　　旅游最佳時間麗江屬高原型西南季風(fēng)氣候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。來麗江旅游，最好的季節(jié)是春夏季。隨身攜帶品：短袖t恤、毛衣、外套、防曬品、雨具。

　　瀘沽湖位于群山之間，又有湖面調(diào)劑氣溫，氣候冬暖夏涼，月平均溫度都不到20℃，但是，前往瀘沽湖旅游，最好的季節(jié)還是春夏季。

　　麗江氣象預(yù)報查詢：（0888）121

　　交通指南外部交通

　　航空

　　麗江是知名旅游地，從各地進(jìn)入麗江的交通還算方便，多數(shù)游客選擇先飛昆明，再從昆明或飛或乘車前往麗江；如果時間湊巧，現(xiàn)在從上海等城市也有航班直飛麗江，只是不如飛昆明航班多罷了。

　　麗江機(jī)場距離縣城28公里，從昆明飛麗江，空中行程約40分鐘，票價約580元。游客可在昆明市拓東路省民航購票中心（省煙草大樓對面）、麗江縣�；勐焚徠�。

　　麗江機(jī)場有民航專線車往返于機(jī)場和縣城之間，終點(diǎn)站在新城云南航空公司售票處門口，途中會經(jīng)過麗江古城的一個入口，車程30分鐘，票價10元。

　　美食小吃古城中心的四方街是有名的小吃一條街，短短窄窄的街道兩側(cè)排列了數(shù)十家小餐館，基本上每家餐館都有云南特有的米線，種類有砂鍋米線、煮米線，因此這條街又有“麗江米線街”之稱。

　　如果游客在山內(nèi)，正巧遇上當(dāng)?shù)匾妥迦藬[攤出售雞樅，價格便宜，約15元/袋，建議你買些回去，可在附近的飯店，讓老板為你炒一盤雞樅肉片，非常好吃。這種雞樅可是菌類的珍品，在昆明市區(qū)購買，得花上百來元。

　　推薦餐飲場所

　　納西閣餐廳

　　購物指南麗江古城是滇西北主要的商品集散地和手工藝品產(chǎn)地，因此，西南各地的特產(chǎn)在麗江均可買到。在麗江古城中心有一塊近6畝地的方形街市，四周均是整齊的店鋪，俗稱“四方街”，是麗江最具傳統(tǒng)的購物集市。

　　古城的小巷子里有不少出售手工藝品的小店，如坤派藝屋、兄弟藝術(shù)空間、聚藝苑畫廊、布農(nóng)鈴、東巴作坊等都是別具風(fēng)味的民族手工藝品小店。這里的工藝品大多為手工的，價格相對貴一些，比如一個簡單的工藝包，開價20元，一般可以砍到12元左右。你不僅可以在這里選購合意的商品，有時還可以看到工藝品的整個制作過程。

　　民俗節(jié)慶麗江是古納西王國的心臟，東巴文化指的便是納西族古代文化，因保存于東巴教而得名，東巴文化源遠(yuǎn)流長，至今已有近千年的歷史。

　　納西古樂是世界藝術(shù)史上的一朵奇葩，納西族人民不僅珍存了白沙細(xì)樂和納西古樂，還保存了來自波斯的四弦彈披琴“蘇古篤”，以及被稱為“元人遺音”的納西古樂。

　　納西族東巴文字被譽(yù)為世界上唯一保留完整的“活著的象形文字”，至今還有保留在白沙的明代壁畫以及堆滿玉龍十三峰的民間傳說……