亚洲第一se情网站_人妻丰满AV无码区_中文子幕av一区乱码_最新无码国产网站

昆明中國國際旅行社
昆明國際
旅游指南
推薦最新新聞 Top 10
推薦旅游工具
電子地圖 電子地圖 云南租車 云南租車
天氣預報 天氣預報 旅游社區(qū)-昆明中國國際旅行社 旅游社區(qū)
酒店預訂-昆明中國國際旅行社 酒店預訂 云南特產-昆明中國國際旅行社 云南特產
航班動態(tài)_昆明中國國際旅行社 航班動態(tài) 高爾夫旅游_昆明中國國際旅行社 高爾夫旅游
推薦旅游用品
昆明中國國際旅行社
您現(xiàn)在的位置： 云南昆明中國國際旅行社 >> 旅游指南 >> 國內國外旅游指南 >> 正文
 
夏季旅游要學會喝水
發(fā)布時間：2009-8-11   來源：本站原創(chuàng)   點擊數：
夏季旅游，酷日炎炎，走路時大量出汗，容易口渴，需要適當補充水分，然而旅途中喝水大有學問。
　　適當喝點淡鹽水
　　人在旅途中運動后，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要。1克鹽加500毫升水，可補充肌體需要，同時也可防電解 質紊亂。
　　喝水應次多量少
　　旅途中口渴不能一次猛喝，應分多次喝水，每小時喝水不能超過1升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時。
　　飲水要講究溫度
　　夏日旅游，人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，因為此時腸胃由于血液循環(huán)加快，腸胃相對缺血。不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，可達到降溫解渴的目的。
　　適當喝些糖水
　　適量補充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等劇烈運動會消耗大量的熱量，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要。因此，參加大運動量和過長時間的運動時，適當喝些糖水，以及時補充體內能量消耗。
　　切記不要喝生水
　　最后要指出的是，外出旅游途中，切記不要喝生水，以免感染疾病。
 
  • 精品推薦旅游線路精品推薦旅游線路
    		•
     
    昆明中國國際旅行社 昆明中國國際旅行社
    昆明中國國際旅行社
    【公司全稱】昆明中國國際旅行社
    【許可證號】L-YN-GJ00002(云南5A誠信旅行社）
    【移動電話】0dh （全天）
    【業(yè)務 Q Q】云南旅行社
    【網站聯(lián)系人】客服：小鄭 小張
    【網站負責人】小李 手機：dh
    【匯款名稱】昆明中國國際旅行社
    【公司帳號】2402 7501 0400 ****2(人民幣)
    【公司地址】昆明市北京路83號昆明中國國際旅行社
    【公司網址】http://www.horizonlinepublishing.com
    【溫馨提示】外地游客預付訂金時請匯到公司帳號 【互換鏈接】請加管理員QQ：云南旅行社
    出境合同國內合同
    昆明國際旅行社|云南旅游|昆明旅游|大理旅游|麗江旅游|梅里雪山|昆明自助游攻略|云南自助游攻略|風景圖片|www.kunmingguoji.com|昆明市旅游租車

    推薦鏈接：云南國旅