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北京適合跑步的地方 你不知道的北京11處跑步圣地

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更新時間 2020-01-02 16:33 | 昆明國旅 www.horizonlinepublishing.com |閱讀模式 打印 上一篇 下一篇

導(dǎo)讀:昆明中國國際旅行社免費為您整理簡述:北京適合跑步的地方 你不知道的北京11處跑步圣地有關(guān)的信息,慢跑有益身心健康,可以讓你身心隨時保持最佳狀態(tài)。而且據(jù)說慢跑還是對抗抑郁最棒的方法!那么北京適合跑步的


  在豆瓣的“心理學(xué)與生活”小站中,有一位叫阿糕的游客貼出了一篇經(jīng)自身實踐的“對抗抑郁最棒的方法”,最終的解決方案就是——慢跑!沒錯,就是現(xiàn)在時尚圈中也很流行的,不管是夜跑、5KM、10KM還是Color Run都屬于此列。

  你所要做的就是:穿上運動衣出門,40分鐘后回來,能快走就快走,不想快走就遛達。只要開始了,就還是會想出點汗熱熱身的,一旦出汗熱身了,身心的僵局就打開了一個口子,然后順理成章的就可以慢跑一兩分鐘,一兩分鐘變成三四分鐘,然后變成五分鐘,十分鐘。一點都不會痛苦,只有運動的舒適和快樂。

  但是,在偌大北京城的車水馬龍和水泥森林里,似乎不是很安全。不過沒有關(guān)系,今天給你推薦的攻略就是——你不知道的北京11處跑步圣地!一起來看看吧。

  

北京適合跑步的地方-

  推薦指數(shù):★★★★★

  景區(qū)特色:環(huán)境適宜、空氣清新、歷史文化

  推薦時間:全天

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