導(dǎo)讀:昆明中國國際旅行社哈爾濱旅游集散地免費(fèi)為您老提供香蕉的功效與作用有關(guān)的信息,香蕉的功效與作用是哪些?香蕉有哪些功效與作用?昆明中國國際旅行社為你帶來香蕉的功效與作用的相關(guān)信息,希望能
香蕉的功效與作用 味甘、性寒;肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。
1.補(bǔ)充能量 運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場前吃香蕉,這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜 香蕉能緩和胃酸的刺激,保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓 鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。
4.潤腸道 香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠 香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效,因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中,帶有氨基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,因此在睡前吃點(diǎn)香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
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