長沙迎秋賞玩與飲食健身推薦好吃好玩的好地方

昆明國旅 · 更新時間 2019-11-13 07:16

導(dǎo)讀：昆明國際旅行社長沙旅游集散地免費為您老提供長沙迎秋賞玩與飲食健身推薦有關(guān)的信息，經(jīng)歷長達(dá)四十天之久的高溫考驗，終于盼到了暑氣漸去，涼意漸生的初秋。為了犒勞漫長伏天里揮汗如雨的長沙小

　秋日景初微出門迎秋正當(dāng)時

　　暑氣止，殘荷落敗，秋意漸濃，纖云弄巧，疏散自如。此時節(jié)，天高地遠(yuǎn)，山明水秀，正是人們暢游郊野，迎秋賞景的好時節(jié)。民間自古就有“七月8月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意，處暑已至，你準(zhǔn)備好了嗎？跟著小編一起出門賞玩長沙醉美初秋景吧。

　　

出游推薦：

　處暑燥氣濃清熱安神不貪涼

　　隨著人們生活質(zhì)量的提高，健康養(yǎng)生一直是人們關(guān)注的焦點。而對于終于熬過伏天高溫，迎來處暑清涼的人們似乎要面臨一個新的難題——飲食。處暑過后中午熱早晚涼，晝夜溫差較大的氣候特征變化讓很多人身體上來不及適應(yīng)，特別是老年人和兒童，因此，此刻的飲食更要注意保養(yǎng)。那么處暑過后，怎樣才能吃得健康呢?

　

　飲食推薦：處暑飲食原則：

　　吃酸不吃辣；吃“果”不吃“瓜”；少食辛辣多清淡；吃熱不吃涼

　　更多飲食推薦：

　　

氣溫?zé)o常態(tài) 適當(dāng)運(yùn)動解秋乏

　　秋意漸濃，早晚氣溫變化無常，宜早睡早起，適當(dāng)午休，緩解秋乏。同時秋季的運(yùn)動不可少，可選擇晚間散步、快走、登山、打球等，既能促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，又能收斂情緒、維持心性平穩(wěn)，使人一天保持良好的精氣神。

　

　健身推薦：晚間散步的地方有哪些登山鍛煉的地方有哪些

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