導(dǎo)讀：感冒 ，是一種可以自愈性的疾病，總體上分為普通 感冒 Cold和流行性 感冒 Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我們一般說(shuō)的都是普通 感冒 ，在中醫(yī)也稱為傷風(fēng)感冒，是由多種病毒引起的一種

感冒，是一種可以自愈性的疾病，總體上分為普通感冒Cold和流行性感冒Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我們一般說(shuō)的都是普通感冒，在中醫(yī)也稱為"傷風(fēng)感冒"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，雖然是自愈性的疾病，但是感冒卻是最讓人討厭的疾病，馬上就到國(guó)慶節(jié)了，云南乃至全國(guó)的氣溫都在下降，這年頭，天氣變化比變臉還快，也不知道這世界是怎么了，記得小時(shí)候，很少有說(shuō)氣溫反常的，一般都是每年都差不多，但是，現(xiàn)在不同了，不光是云南，全國(guó)或是全世界都是如此，應(yīng)該是與環(huán)境有關(guān)吧，且不說(shuō)這些了，有點(diǎn)跑題了，我們今天來(lái)說(shuō)說(shuō)到昆明旅游要怎么樣預(yù)防感冒吧！據(jù)某個(gè)導(dǎo)游說(shuō)，國(guó)慶節(jié)后到云南旅游的游客有50%會(huì)得感冒。主要原因就是大家到云南旅游時(shí)不能很快適應(yīng)這里的氣候。

     昆明以春城聞名于世，但是在這里也有變化無(wú)常的天氣，特別上外地游客，到昆明旅游一不小心就感冒了，特別影響旅游的心情，其實(shí)預(yù)防感冒的方法有很多，我這里和大家簡(jiǎn)單地聊聊下面這幾種方法：

 對(duì)于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)來(lái)臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試?！　?br />
熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒?！　?br />
生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。　　

鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。　　

冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。　　

按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀?！　?br />
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀?！　?br />
熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈?！　?br />
搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。　　

喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效?！　?br />
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋(píng)果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用?！　?br />
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。　　

姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個(gè)，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對(duì)冬令感冒的防治效果極佳?！　?br />
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒?！　?br />
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒?！　?br />
體育鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

昆明參團(tuán)旅游攻略之預(yù)防感冒有方法就這些，以上的方法在旅游途中大多是可以做到的，如每天晚上用熱水泡泡腳，這個(gè)在昆明很容易做到，不管哪個(gè)酒店里都是24小時(shí)熱水的。熱風(fēng)吹面也很簡(jiǎn)單，自帶一個(gè)吹風(fēng)機(jī)就可以了，小小的那種。還有喝白開(kāi)水，自帶一個(gè)小水杯，雖然我們的旅游團(tuán)都是有送水的，但那些都是山泉水，還是自己在酒店里燒開(kāi)了，裝水杯里喝最安全哦！別的都差不多可以做到，具體操作我這里就不多說(shuō)了，謝謝大家觀看本文，喜歡的話記得分享給您的好友哦！

另外說(shuō)到參團(tuán)，我們旅行社從9月20起都是純玩的旅游團(tuán)了，在景點(diǎn)的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，沒(méi)有購(gòu)物，沒(méi)有自費(fèi)項(xiàng)目。你會(huì)玩得更開(kāi)心哦！不過(guò)這個(gè)價(jià)格嘛，也會(huì)提高很多。旅行社也是要賺錢(qián)的嘛~還有一點(diǎn)，現(xiàn)在我們旅行社網(wǎng)站上的旅游線路內(nèi)容里還沒(méi)有去除購(gòu)物店和自費(fèi)項(xiàng)目，大家可以無(wú)視。報(bào)價(jià)方面聯(lián)系一下客服就知道了，網(wǎng)絡(luò)部人手不夠，還沒(méi)有來(lái)得及更新，大家多多理解。謝謝大家觀看。

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原標(biāo)題：國(guó)慶到云南旅游攻略之旅游途中預(yù)防感冒 http://www.horizonlinepublishing.com/gonglue/kunming/22157.html
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