導(dǎo)讀:河源中國國際旅行社河源旅游集散地免費(fèi)為您整理簡述:泡溫泉的10個小步驟有關(guān)的信息,長途趕到溫泉地,馬上泡溫泉對身體有好處還是有壞處?以下羅列了10個小步驟,建議大家,看完再行動。
泡溫泉步驟: 1、長途趕到溫泉池后不要馬上洗溫泉,要休息后再洗溫泉浴;
2、泡溫泉前,要仔細(xì)地清除彩妝!泡溫泉前的卸妝,除了是泡湯禮節(jié)之一,更是美膚首要!泡湯前,千萬不要害怕麻煩,因?yàn)?,干凈的皮膚才能確實(shí)吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分;
3、下池前,先花10分鐘進(jìn)行沐浴清洗,這樣的作用在于不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了,更可因?yàn)檠貉h(huán)漸漸增加,而讓湯泉中的礦物質(zhì)更有時間進(jìn)入皮膚內(nèi);
4、沐浴后,準(zhǔn)備下溫泉池,先探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉池中。
5、腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,接著用手不停地將溫泉水潑淋全身,用溫泉水做個“暖身浴”,先從腳淋起,最后是頭部,冬天的暖身浴很重要,可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈;
6、下池后,剛開始只跑到胸口,叫半身浴,約浸3―5分鐘,全身都暖活后,再慢慢泡到肩膀,叫全身浴。此法可避免腦充血現(xiàn)象;
7、泡溫泉遵循先暖后熱的原則。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度;泡溫泉的時間長短市溫泉的溫度而定,如汗流浹背,或是心跳急速加快,則可起身休息5、6分鐘再繼續(xù)泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘,泡溫泉很消耗體力,被視為瘦身良方。如果感覺口干、胸悶,就爬上池邊歇一歇,做一做舒展體操運(yùn)動,再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象。
8、當(dāng)身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后,大約十分鐘的時間就該離池休憩一次??梢岳眠@個時間洗洗頭發(fā),同時讓身體休息一下!同樣的,休息時間也是十分鐘,如此,一來一回三回合,身體就會感覺無比溫暖、皮膚當(dāng)然也會緊致光澤;
9、泡完溫泉后,因?yàn)闇厝}泉成分中含有碳酸鹽或氯化鹽等礦物質(zhì),人體浸泡后會和皮膚表皮層的脂肪酸乳化,酸堿中和而形成一層保護(hù)膜。因此泡完溫泉澡后不建議用清水或自來水再沖洗。為了不讓溫泉中的礦物質(zhì)成分流失,當(dāng)泉水還停留在身體之際,就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中,這樣的步驟能使肌膚更加潤澤,同時留住泉水中的有益物質(zhì)。如果確實(shí)需要沖洗,比如溫泉水含有硫磺,則盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身,再將全身拍上化妝水,來保存溫泉中的礦物質(zhì)成分。
10、敷個面膜、按摩一下,此時是最佳時機(jī)!如果,你期望一個絕佳的美容功效,你可以敷一個保濕面膜、同時利用按摩油為手足來個Massage!當(dāng)然,也別忘記為身體補(bǔ)充水分,喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法。
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